Dicas para quem fica bastante tempo na frente do computador

Os "viciados" em internet e aqueles que ficam bastante tempo na frente do computador devem tomar cuidado com a vista, os raios emitidos pela tela do monitor são prejudiciais.

Dê descanso para seus olhos
• Olhe, durante dez segundos, para um lugar distante a cada 10 minutos (de preferência para locais verdes como árvores).
• Levante da cadeira e ande um pouco a cada duas horas.
• Procure piscar bastante os olhos. Estudos mostram que as pessoas piscam menos do que normal quando estão na frente de um computador.
• Coloque o monitor a cerca de 60 cm de seus olhos.
• Incline-se para trás e feche os olhos por alguns momentos ao longo do dia.
• Use fontes maiores e mais fáceis de serem lidas na tela, (futura, arial e swiss são algumas das fontes recomendadas).
• Utilize telas anti-reflexivas em frente ao monitor para filtrar os raios provenientes da tela.

Ademir Kimura, texto e Ilustrações.

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