| Veja os efeitos da vitamina B-6 sobre o organismo
Já se sabe que a deficiência de vitamina B-6 pode
provocar anemia, problemas de pele, distúrbios nervosos,
e que seu uso é importante para aliviar os sintomas da
tensão pré-menstrual. Um estudo publicado no jornal
Circulation, da Associação Norte-Americana do
Coração, e realizado na renomada Clínica
Cleveland, credita mais uma provável qualidade a essa
vitamina: a de prevenir males cardíacos e derrames (acidentes
vasculares).
Pesquisas anteriores indicavam que apenas pessoas carentes
de vitamina B-6 com altos níveis do aminoácido
cisteína corriam riscos maiores de manifestar problemas
cardíacos. Segundo o cardiologista e professor de medicina
da Clínica Cleveland, dr. Killian Robinson, responsável
pelo atual estudo, um dado novo surpreendeu os pesquisadores:
a deficiência de vitamina B-6 está ligada às
doenças cardiovasculares independentemente da quantidade
do aminoácido cisteína encontrada no organismo.
O estudo mostrou que, comparadas às taxas das pessoas
saudáveis, os níveis de vitamina B-6 eram significativamente
menores em homens e mulheres que já haviam sofrido derrames
ou problemas cardíacos. Vale lembrar, porém, que
doses elevadas dessa vitamina podem causar efeitos colaterais
graves e por isso a suplementação deve ser feita
apenas sob supervisão médica.
Uma maneira natural e segura de garantir sua dose diária
de vitamina B-6 é através da inclusão de
carnes, grãos integrais e levedura de cerveja no seu
cardápio.
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